Àλ縻
¿À½Ã´Â ±æ
»ç¾÷¼Ò°³
»ç¾÷ºÐ¾ß
ÈÀåÇ°
»ýÈ°¿ëÇ°
¿Â¶óÀι®ÀÇ
°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
Q&A
°øÁö»çÇ×
01
°øÁö»çÇ×
02
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
03
Q&A
Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ >
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ÀÛ¼ºÀÚ
ºñ¹Ð¹øÈ£
Á¦¸ñ
------- ¿øº» ³»¿ë ---------
¸¶»çÁö ¸ÕÀú, °£´ÜÇÑ »ý¹°ÇÐ ¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö ÇÏÁö¸¸ ÀÏ°ú Áß, ¿ì¸®°¡ Çö¸íÇÏ°í ¿¹¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â µµÀüµé·Î °¡µæ Âù, ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸¶»çÁö´Â À¯¹æ¾Ï°ú °°Àº º¹ÀâÇÑ Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¿¾È ´õ ³ªÀº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù(Kashani, Tarrasch).
ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö´Â óÀ½ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù
*ÀýÁø: ÃËÁøÀ» ÅëÇØ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÒ °æ¸ÆÀÇ ÀÌ»óÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â ÇǺÎÁ¢Ã˹ý
µÎÇÇ ¸¶»çÁö´Â ±× È¿°ú¸¦ ÅëÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» Áö¿øÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÓÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸® ´ëºÎºÐÀº ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù
ÀÌ¿ë°¡´Â 14¸¸¿øÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä
ÀÚ¿¬¹ß»êÇÏ´Â Çâ±â·Î¼ ½Ç³»¸¦ Çâ±â·Ó°Ô Çϱ⵵ Çß´Ù.
¿Âõ¿¡¼ ¸¶»çÁö¿Í ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½°ú ¿µÈ¥À» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù
¡Ý ÇÊ¿äÇÑ °æ¸ÆÀ» µû¶ó ¼¼¹ÐÇÏ°Ô Ç®¾îÁØ´Ù.
¸¶»çÁö
¾î¶² Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿¼±¼öµç, ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ, ºÎ»óÀº ±×µéÀÇ ¼ºÀû¿¡ °¡Àå ³ôÀº À§Çè°ú ÇÑ°è Áß ÇϳªÀÌ´Ù
¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ° ȸº¹À» ÃËÁøÇÏ°í ¹Ì·¡ÀÇ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î ³î¶ó¿î ¹æ¹ýÀÌ´Ù
¸¶»çÁö¶õ ¼Õ¹Ù´ÚÀ̳ª ¼Õ³¡(÷) ¶Ç´Â ½ÅüÀÇ ÀϺκÐÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ¾Ð°ú ¹®Áö¸£±â ¶Ç´Â ÁÖ¹«¸£°Å³ª µÎµå¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿´À¸¸ç ±¤ÀÇÀÇ Àǹ̿¡¼´Â º¸Á¶ µµ±¸³ª ±â±¸,±â°è¸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⵵ Çß´Ù.
À̸¦ µ½±â À§ÇØ
¸¶»çÁö
¿À´Ã ±¸ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 7°¡Áö ÇÙÀ» ¸ð¾Æ ÈÞÀÏ°ú ±× ÀÌÈĸ¦ ¾È³»ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾Ð·ÂÀº ±ÙÀ° ¶Ç´Â ±ÙÀ° ±×·ì°ú ±âÃÊÀûÀÎ ±¸Á¶¿¡ °¡ÇØÁø´Ù
±ò²ûÇÏ°Ô Á¤µ·µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¾È³»¸¦ ÅëÇØ °ü¸®½Ç·Î ½±°Ô ã¾Æ°¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±Þ¼º ¹× ¾Æ±Þ¼º ¿äÅë(Qaseem)ÀÇ Ãʱ⠿ɼÇÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°°í, ±ÙÀ°°ú »À¸¦ °ÈÇϸç, ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© üÁß Á¶ÀýÀ» µ½½À´Ï´Ù.
Àεð¾Ö³ªÁÖ Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º¿¡
¸¶»çÁö
ÀÖ´Â Daybreak Geriatric Massage InstituteÀÇ ¼ÒÀ¯ÁÖÀÌÀÚ ¸¶»çÁö ¹× À£´Ï½º ºÐ¾ßÀÇ 37³â º£Å׶ûÀÎ Sharon Puszko¿¡ µû¸£¸é, ¡°³ëÀÎ ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ±Ý±â »çÇ×Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚµé ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ Å« ÇýÅÃÀ» ¹Þ´Â´Ù
ÀÌ Å×ÀÌÆ÷Å×À̸ÕÆ® ¸¶»çÁö ±â¼úÀº Ä¡·á»çÀÇ ¼Õ¸ñÀÌ ºüÁö°í ÀÌ¿ÏµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛÀº ¼Õ°¡¶ôÀÇ °¡ÀåÀÚ¸® ¶Ç´Â ¼ÕÀÇ ÀÚ»À Å׵θ®·Î ½ÃÇàµË´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â ±äÀ强 µÎÅë¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â °ü¿ëÀûÀ¸·Î ´À²¸Áú ¼öµµ ÀÖ°í ¶§·Î´Â À̱âÀûÀ¸·Î ´À²¸Áú ¼öµµ ÀÖ°í, °á±¹ ÁÖº¯ »ç¶÷µéó·³ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨´çÇÒ ÈûÀÌ ¾ø´Ù°í ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ºñ³ÇÏ°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù
³»ºÎ ÀÎÅ׸®¾î´Â ¾î¶²Áö, °ü¸®»ç´ÔÀÇ Á¤º¸µé ¶ÇÇÑ ¾Ë¾Æº¸´Â ½Ã°£À» °¡Áöµµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
Ÿ³ÄÀÇ °¡Àå Ä£ÇÑ Ä£±¸´Â ±×³à°¡ ±äÀåÀ» Ç®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ» µ½±â À§ÇØ 60ºÐ ¸¶»çÁö¸¦ À§ÇÑ »óÇ°±ÇÀ» ±×³à¿¡°Ô ÁØ´Ù
ÀÌÁ¦ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê´Â ¸î °¡Áö ÀÌÁ¡À» »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù
±×°ÍÀº ±ÙÀ°ÀÇ ¼¶À¯¸¦ µû¶ó ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´ÜÀÏ, °È, ÁöÁö, ±×¸®°í Áß°£¿¡¼ ±íÀº ¾Ð·ÂÀ¸·Î Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö ¸ÕÀú, °£´ÜÇÑ »ý¹°ÇÐ ¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö ÇÏÁö¸¸ ÀÏ°ú Áß, ¿ì¸®°¡ Çö¸íÇÏ°í ¿¹¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â µµÀüµé·Î °¡µæ Âù, ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸¶»çÁö´Â À¯¹æ¾Ï°ú °°Àº º¹ÀâÇÑ Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¿¾È ´õ ³ªÀº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù(Kashani, Tarrasch).
ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö´Â óÀ½ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù
*ÀýÁø: ÃËÁøÀ» ÅëÇØ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÒ °æ¸ÆÀÇ ÀÌ»óÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â ÇǺÎÁ¢Ã˹ý
µÎÇÇ ¸¶»çÁö´Â ±× È¿°ú¸¦ ÅëÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» Áö¿øÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÓÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸® ´ëºÎºÐÀº ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù
ÀÌ¿ë°¡´Â 14¸¸¿øÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä
ÀÚ¿¬¹ß»êÇÏ´Â Çâ±â·Î¼ ½Ç³»¸¦ Çâ±â·Ó°Ô Çϱ⵵ Çß´Ù.
¿Âõ¿¡¼ ¸¶»çÁö¿Í ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½°ú ¿µÈ¥À» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù
¡Ý ÇÊ¿äÇÑ °æ¸ÆÀ» µû¶ó ¼¼¹ÐÇÏ°Ô Ç®¾îÁØ´Ù.
¸¶»çÁö
¾î¶² Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿¼±¼öµç, ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ, ºÎ»óÀº ±×µéÀÇ ¼ºÀû¿¡ °¡Àå ³ôÀº À§Çè°ú ÇÑ°è Áß ÇϳªÀÌ´Ù
¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ° ȸº¹À» ÃËÁøÇÏ°í ¹Ì·¡ÀÇ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î ³î¶ó¿î ¹æ¹ýÀÌ´Ù
¸¶»çÁö¶õ ¼Õ¹Ù´ÚÀ̳ª ¼Õ³¡(÷) ¶Ç´Â ½ÅüÀÇ ÀϺκÐÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ¾Ð°ú ¹®Áö¸£±â ¶Ç´Â ÁÖ¹«¸£°Å³ª µÎµå¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿´À¸¸ç ±¤ÀÇÀÇ Àǹ̿¡¼´Â º¸Á¶ µµ±¸³ª ±â±¸,±â°è¸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⵵ Çß´Ù.
À̸¦ µ½±â À§ÇØ
¸¶»çÁö
¿À´Ã ±¸ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 7°¡Áö ÇÙÀ» ¸ð¾Æ ÈÞÀÏ°ú ±× ÀÌÈĸ¦ ¾È³»ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾Ð·ÂÀº ±ÙÀ° ¶Ç´Â ±ÙÀ° ±×·ì°ú ±âÃÊÀûÀÎ ±¸Á¶¿¡ °¡ÇØÁø´Ù
±ò²ûÇÏ°Ô Á¤µ·µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¾È³»¸¦ ÅëÇØ °ü¸®½Ç·Î ½±°Ô ã¾Æ°¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±Þ¼º ¹× ¾Æ±Þ¼º ¿äÅë(Qaseem)ÀÇ Ãʱ⠿ɼÇÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°°í, ±ÙÀ°°ú »À¸¦ °ÈÇϸç, ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© üÁß Á¶ÀýÀ» µ½½À´Ï´Ù.
Àεð¾Ö³ªÁÖ Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º¿¡
¸¶»çÁö
ÀÖ´Â Daybreak Geriatric Massage InstituteÀÇ ¼ÒÀ¯ÁÖÀÌÀÚ ¸¶»çÁö ¹× À£´Ï½º ºÐ¾ßÀÇ 37³â º£Å׶ûÀÎ Sharon Puszko¿¡ µû¸£¸é, ¡°³ëÀÎ ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ±Ý±â »çÇ×Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚµé ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ Å« ÇýÅÃÀ» ¹Þ´Â´Ù
ÀÌ Å×ÀÌÆ÷Å×À̸ÕÆ® ¸¶»çÁö ±â¼úÀº Ä¡·á»çÀÇ ¼Õ¸ñÀÌ ºüÁö°í ÀÌ¿ÏµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛÀº ¼Õ°¡¶ôÀÇ °¡ÀåÀÚ¸® ¶Ç´Â ¼ÕÀÇ ÀÚ»À Å׵θ®·Î ½ÃÇàµË´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â ±äÀ强 µÎÅë¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â °ü¿ëÀûÀ¸·Î ´À²¸Áú ¼öµµ ÀÖ°í ¶§·Î´Â À̱âÀûÀ¸·Î ´À²¸Áú ¼öµµ ÀÖ°í, °á±¹ ÁÖº¯ »ç¶÷µéó·³ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨´çÇÒ ÈûÀÌ ¾ø´Ù°í ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ºñ³ÇÏ°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù
³»ºÎ ÀÎÅ׸®¾î´Â ¾î¶²Áö, °ü¸®»ç´ÔÀÇ Á¤º¸µé ¶ÇÇÑ ¾Ë¾Æº¸´Â ½Ã°£À» °¡Áöµµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
Ÿ³ÄÀÇ °¡Àå Ä£ÇÑ Ä£±¸´Â ±×³à°¡ ±äÀåÀ» Ç®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ» µ½±â À§ÇØ 60ºÐ ¸¶»çÁö¸¦ À§ÇÑ »óÇ°±ÇÀ» ±×³à¿¡°Ô ÁØ´Ù
ÀÌÁ¦ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê´Â ¸î °¡Áö ÀÌÁ¡À» »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù
±×°ÍÀº ±ÙÀ°ÀÇ ¼¶À¯¸¦ µû¶ó ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´ÜÀÏ, °È, ÁöÁö, ±×¸®°í Áß°£¿¡¼ ±íÀº ¾Ð·ÂÀ¸·Î Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù
ºñ¹Ð±Û
ºñ¹Ð±Û
÷ºÎÆÄÀÏ